Chef rafa Fitness
Chef rafa Fitness
Hola, soy Jesus Liendo, más conocido como Chef Rafa. Durante 15 años he combinado mi pasión por el fitness y la cocina para transformar mi vida y la de muchos otros. Tuve el honor de ser el chef del morning show “Hoy Día” de Telemundo durante 2 años, una experiencia que reforzó mi compromiso con la excelencia y la innovación. Desde hace 3 años me dedico a impactar vidas de personas que desean descubrir su mejor versión a través de mentorías y coaching personalizado. Mi misión es inspirarte y brindarte las herramientas para que transformes tu cuerpo y tu estilo de vida, fusionando el placer de una alimentación saludable con un entrenamiento inteligente.
Tu templo
Tu cuerpo es tu templo, el espacio sagrado donde habitas, creces y te transformas. No es solo una estructura física, sino el reflejo de tu bienestar mental, emocional y espiritual. Cuidarlo con movimiento, nutrición y pensamientos positivos es honrar la vida que fluye dentro de él. Cuando tu templo está en equilibrio, todo a tu alrededor se alinea con tu mayor propósito.
Tu amor
Amarte a ti mismo es el primer paso para transformar tu vida. Cuando te cuidas, nutres y valoras, no solo fortaleces tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu. El amor propio no es un lujo ni un capricho, es la base de tu bienestar y el reflejo de cómo decides vivir cada día. Cultivar ese amor en tus acciones diarias te permite elevar tu energía y crear una vida más plena y auténtica.
Tu Longevidad
La longevidad no es solo vivir más años, sino vivirlos con plenitud. Cada alimento que eliges es un mensaje para tu cuerpo, una vibración que nutre o desgasta tu esencia. Cuando tomas conciencia de que la alimentación es un acto de amor propio, despiertas a una verdad profunda: tu vitalidad y tu futuro están en tus manos. Honra tu cuerpo, aliméntalo con sabiduría.
El Arte de Encontrar Tu Mejor Versión
Desbloquea Tu Potencial y Haz Realidad Tu Futuro
Mi misión es ayudarte a encontrar la mejor versión de ti mismo, aquella que ya existe en tu futuro y que está esperando ser alcanzada. Juntos, te guiaré para desbloquear tu mayor potencial y lograr todo lo que alguna vez imaginaste para tu vida. A través de la alimentación consciente, el ejercicio constante y la firme convicción de que al conectar con tu "yo del futuro" —ese ser que deseas y que ya está dentro de ti—, podrás vivir en esa versión de ti mismo para siempre. Y lo más grande de esto es descubrir en quién tienes que transformarte, en que vas despertar en ti para que lo que antes era inalcanzable se convierta en tu nueva realidad.
By The Chef Rafa
¿Estás listo para transformarte en la persona que tienes que ser, para conocer a tu yo del futuro?
Ya deja de buscar la dieta o el ejercicio mágico. Eso no existe, existen técnicas para elevar tu nivel de conciencia y a través de ello, de lo que te gusta comer e ir ajustándolo y de entrenar tu cuerpo en lo que más te guste, conseguir resultados sin tener que hacer cambios drásticos ni incómodos en tu vida.
Ya perdí la cuenta de cuántas dietas, entrenadores de gimnasio he pagado en mi vida hasta que hace 5 años decidí recopilar todas mis experiencias en dietas (las cuales eran básicamente arroz con pollo y lentejas), entrenamientos y suplementos. Tome lo mejor de cada una de ellas y desarrolle mi propio sistema para convertirme en la versión que soy hoy por hoy.
Y eso es lo que vengo a enseñarte, HOY 1 A 1 CONMIGO, EN MI WHATSAPP PERSONAL.
¿Qué haremos?
Cita diagnóstica, donde tendremos una videollamada reunión para conocerte, saber tus objetivos, saber el punto al que quieres llegar y el punto actual donde te encuentras.
- Crearé un recetario solo para ti y tus gustos, recetas hechas según las proteínas, carbohidratos y grasas que te gusten.
- Plan de ejercicio adaptado al espacio disponible que tienes, estado físico, lesiones previas y según lo que quieras conseguir.
Tendremos una reunión semanal grupal donde cocinare un plato, para enseñarles nuevas técnicas de cocina, postres. Hablaremos de nuestros hábitos y cómo mejorarlos, escucharemos experiencias motivadoras, intercambiaremos nuestras experiencias en este camino del despertar.
Cita cada quince días, haremos videollamada 1 a 1, para ver tus avances, saber cómo te sientes. escuchar tus inquietudes. que me hables de tus emociones. así poder empujarnos más a mejorar cada dÍa.
- Motivación y monitoreo diario de tus ejercicios, esto te lo explico mejor estando en el plan.